得了抑郁症查了下网上说抑郁是大脑缺乏5-羟色胺

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  得了抑郁症,查了下网上说抑郁是大脑缺少5-羟色胺,吃过抗抑郁药物但副作用太大,想直接吃能增加五羟色胺物质5-羟基色氨酸,这样好吗?有没有科学依据,治疗抑郁的药物不也是增加脑里的5-羟色胺,我要不要改用吃5-羟色胺,还是继续服用抗抑郁药物帕罗西汀?求救!

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得了抑郁症查了下网上说抑郁是大脑缺乏5-羟色胺

  想直接补充五羟色胺,最好的办法是晒太阳。网上也有直接补充五羟色胺的保健药。但是效果不如晒太阳。另外。抗抑郁的处方药并不是补充五羟色胺,而是阻止已经产生的五羟色胺被重吸收而达到增加五羟色胺的效果。注意每天作息和太阳同步。准时和太阳见面。如果天不冷,身体尽量多的皮肤让太阳照射到。怕晒黑就让腿胳膊被太阳照射,在太阳没有出来时候你就起床户外等待太阳,晚上太阳落山后再回屋里。。这样,你没几天抑郁症就会康复。当然如果碰到持续的阴雨天,唉,只能吃药了。但是吃药终究不是长久的办法,